本月，蘋果公司發布了“Screen time”，幫助人們了解自己在不同Apps上使用的時間，以幫助人們減少智能設備的使用。而之前的谷歌也有“Dashboard”、“Shush“、”App Timers“類似的功能。仿佛一夜間，全世界都在勸你少玩手機。 

為什么制作手機的公司反而希望你少玩手機?正如一些科技評論家所說的那樣，為什么這些公司現在違背自己的利益?他們真的那么好心嗎?難道是科技巨頭已經認識到自己的錯誤了，還是迫于公眾的壓力才發生這些改變?

當然不是。據外媒知名博客網站Quartz的一位博主Nir稱，他研究了這些公司運作的復雜心理學，乍看之下，他們的商業模式似乎會讓用戶上癮。您使用手機的次數越多，他們通過您購買的應用和您查看的廣告賺到的錢越多。

然而，考慮到這些公司的長期利益，這些讓你少用手機的舉措就不足為怪了。蘋果和谷歌正在讓消費者減少手機的使用，因為這符合他們的長期利益。蘋果和谷歌不希望你上癮。成癮是一種強迫性的有害行為。相反，他們更喜歡你用數字設備形成健康的習慣。 

有一個很有意思的例子，1968年，聯邦政府規定所有汽車都配備安全帶。然而，在規定出臺前的19年期間，美國汽車制造商已經開始為自家的汽車提供安全帶了，因為這是消費者想要的。銷售更安全的汽車會讓制造商銷量提升。

同樣，很多第三方的應用程序也正在幫助用戶監控他們在網上花費的時間，從而減少對某些網站的訪問來減少分心。這其實與蘋果和Google最近的宣布非常相似。Nir開始撰寫關于這種新興趨勢的文章，并稱之為“ 注意力保留 ”設備。現在，數字健康產品比以往任何時候都多。比靠7分鐘鍛煉出名的應用程序“Seven”。 

當產品對人有害時，消費者往往會減少使用它或找到更好的替代品，物極必反。這兩個科技競爭對手幫助用戶減少設備的使用，并且養成健康習慣的舉措其實是讓他們的產品更具競爭力。殘酷的現實就是，他們可能并不關心你的健康，只是不想自己的對手通過健康把你吸引過去。

盡管它們設計的功能確實很棒并且對用戶也很好，但我們本就不該成為技術的奴隸。與其等著科技公司采取措施避免用戶過度使用設備，還不如我們主動減少設備的使用，多去做一些生活中更有意義的事情。