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人工智能、機(jī)器學(xué)習(xí)和物聯(lián)網(wǎng)等技術(shù)可以改善我們的健康。

現(xiàn)有的健身技術(shù)正在幫助我們變得更健康和更有活力。

技術(shù)在為我們提供越來(lái)越多便利和舒適的同時(shí)，也經(jīng)常被認(rèn)為是導(dǎo)致人們肥胖和不健康的原因。電梯、自動(dòng)扶梯和車輛就是這樣幾個(gè)例子：技術(shù)不僅大大減少了我們努力的需要，而且在某種程度上也使人們變得不健康。人們更喜歡使用汽車，即使是短途旅行，或者進(jìn)行日常活動(dòng)，比如去附近的菜市場(chǎng)。曾經(jīng)是我們?nèi)粘Ｉ钜徊糠值腻憻捇顒?dòng)已經(jīng)在很大程度上減少了。電子游戲、電視和智能手機(jī)讓人們呆在家里，而不是出去社交。人們已經(jīng)開(kāi)始意識(shí)到技術(shù)的負(fù)面影響，也開(kāi)始善用技術(shù)。目前，正在進(jìn)行各種創(chuàng)新，以借助健身技術(shù)的各種應(yīng)用來(lái)幫助人們變得更健康。

1、健身技術(shù)和物聯(lián)網(wǎng)正在設(shè)計(jì)更好的鍛煉方案

如今，可穿戴技術(shù)是一種非常流行的健身趨勢(shì)，它主要用于跟蹤用戶的健康狀況。這類設(shè)備起初只是簡(jiǎn)單的個(gè)人設(shè)備，如心率監(jiān)測(cè)儀、計(jì)步器或熱量計(jì)數(shù)器，但現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展成先進(jìn)的系統(tǒng)，可以連接到互聯(lián)網(wǎng)并與用戶的手機(jī)同步，所有收集到的數(shù)據(jù)都可以存儲(chǔ)在該系統(tǒng)中。用戶可以查看其健康和健身數(shù)據(jù)，為自己設(shè)定目標(biāo)，檢查進(jìn)度，并在達(dá)到目標(biāo)時(shí)獲得獎(jiǎng)勵(lì)。這些設(shè)備是非常酷的物聯(lián)網(wǎng)現(xiàn)實(shí)應(yīng)用。

2、智能手表在監(jiān)測(cè)我們的健康狀況

如今，智能手表在人們中尤其是年輕人中風(fēng)靡一時(shí)。智能手表之所以受歡迎，是因?yàn)樗鼈円跃o湊、可佩戴的形式集成了多種功能。這些手表配有內(nèi)置計(jì)步器，不僅可以計(jì)算所走的步數(shù)，而且還可以計(jì)算出行的總里程。某些智能手表還嵌入了心率監(jiān)測(cè)器，以跟蹤人的心率并報(bào)告任何異常情況。如果佩戴者的心率出現(xiàn)異常，他們的醫(yī)生可以通過(guò)手機(jī)自動(dòng)得到通知。睡眠跟蹤器收集關(guān)于用戶一天睡眠時(shí)間的信息，并測(cè)量睡眠質(zhì)量。所有這些數(shù)據(jù)都通過(guò)手機(jī)同步到用戶的賬戶中，并保存起來(lái)以備將來(lái)參考。

3、可穿戴泳衣可以記錄我們的表現(xiàn)

另一項(xiàng)可穿戴技術(shù)是智能泳衣。該泳衣不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且還像其他可穿戴技術(shù)一樣自動(dòng)同步數(shù)據(jù)。它一穿上就開(kāi)始采集數(shù)據(jù)。這件泳衣可以捕捉游泳的距離和所花費(fèi)的時(shí)間。這些數(shù)據(jù)可以被體育分析人員用于研究目的，也可以被游泳者用來(lái)追蹤自己的記錄。

4、機(jī)器學(xué)習(xí)可以激勵(lì)我們鍛煉身體

除了可穿戴設(shè)備外，還有一些應(yīng)用程序可以激勵(lì)和吸引用戶更好地保護(hù)自己的健康。為了幫助身體健康，這些應(yīng)用程序會(huì)及時(shí)提醒用戶完成其日常鍛煉目標(biāo)。如果完成，用戶將獲得徽章或積分，從而進(jìn)一步鼓勵(lì)他們完成目標(biāo)。例如，帶有步數(shù)計(jì)數(shù)器的應(yīng)用程序?qū)⒂幸粋€(gè)在一天內(nèi)完成特定步數(shù)的目標(biāo)，一旦您達(dá)到這個(gè)步數(shù)，您將獲得系統(tǒng)獎(jiǎng)勵(lì)。獎(jiǎng)勵(lì)雖然是虛擬的，但它鼓勵(lì)用戶每天完成目標(biāo)，并讓他們參與運(yùn)動(dòng)。由于現(xiàn)在人們對(duì)社交媒體上癮，因此用戶也可以在社交媒體上分享他們的成就。

5、現(xiàn)代工具正在減輕我們的壓力

如今，精神疾病已變得非常普遍，但通常要等到為時(shí)已晚才被注意到。人們無(wú)法通過(guò)觀察一個(gè)人來(lái)發(fā)現(xiàn)此人是否患有精神疾病。而且，人們通常傾向于不與任何人分享他們的精神狀態(tài)，因此，諸如此類問(wèn)題通常沒(méi)有被報(bào)告，沒(méi)有被診斷并因此沒(méi)有得到治療。研究表明，在美國(guó)，每五個(gè)成年人中就有一個(gè)患有某種類型的精神疾病。因此，您很有可能認(rèn)識(shí)某個(gè)因壓力或其他原因而患有精神疾病的人，而您甚至沒(méi)有意識(shí)到。然而，在未來(lái)的心理健康治療中，技術(shù)的應(yīng)用越來(lái)越多，這給精神疾病患者帶來(lái)了希望。正在開(kāi)發(fā)用于診斷和治療精神病患者的應(yīng)用程序。壓力檢測(cè)應(yīng)用程序可以監(jiān)測(cè)用戶的行為模式，以及隨時(shí)間的任何變化。行為模式的嚴(yán)重變化可能會(huì)提示應(yīng)用程序通知用戶聯(lián)系顧問(wèn)或醫(yī)療保健專業(yè)人員。

如今，人們更喜歡移動(dòng)應(yīng)用程序，而不是面對(duì)面的交流，因?yàn)閼?yīng)用程序更方便，也尊重個(gè)人隱私。如果用戶喜歡匿名，這樣的應(yīng)用程序也會(huì)幫助她。用戶可以在任何地方開(kāi)始治療，這對(duì)那些不喜歡當(dāng)面預(yù)約的人很有幫助。通常，這些應(yīng)用程序是免費(fèi)的，或涉及的費(fèi)用很少。專業(yè)人士可能無(wú)法到達(dá)或覆蓋偏遠(yuǎn)地區(qū)，但是借助這些應(yīng)用程序，甚至可以覆蓋偏遠(yuǎn)地區(qū)。一個(gè)主要的優(yōu)點(diǎn)是，專業(yè)人員可能不是24x7全天候可用，但是即使在半夜，應(yīng)用程序也可以提供幫助。這是患有抑郁癥和焦慮癥的人有消極想法的非常普遍時(shí)間。

6、人工智能可以監(jiān)測(cè)我們的飲食

人工智能在醫(yī)療保健中被廣泛用于營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的工作，開(kāi)發(fā)藥物，跟蹤患者的病史，以及做更多工作。人工智能可以通過(guò)監(jiān)測(cè)用戶的食物攝入量和日常活動(dòng)來(lái)跟蹤他們的飲食和生活方式。利用這些信息，人工智能可以建議用戶需要做出哪些改變，以將其生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)榻】档纳罘绞健Ｓ脩糁恍枰峁┮恍┚唧w的細(xì)節(jié)，例如遵循的飲食習(xí)慣、睡眠方式和其他常規(guī)習(xí)慣。人工智能監(jiān)測(cè)它們，并提出最佳方案，讓用戶達(dá)到目標(biāo)集。

7、新藥可以變得更便宜

人工智能一直是并將永遠(yuǎn)是一個(gè)優(yōu)秀的挖掘工具，因?yàn)樗軌蛟诖髷?shù)據(jù)集上分析和發(fā)現(xiàn)模式。人工智能可以識(shí)別模式和數(shù)據(jù)點(diǎn)之間的關(guān)系，而人類研究人員可能永遠(yuǎn)無(wú)法識(shí)別它們。使用人工智能模式，可以輕松識(shí)別趨勢(shì)，并且可以比人類研究人員更快地創(chuàng)建假設(shè)。基于上述原因，人工智能正在改變藥物的發(fā)現(xiàn)。

人工智能可以改善藥物開(kāi)發(fā)過(guò)程中的重要部分，例如臨床試驗(yàn)中的決策制定和實(shí)時(shí)臨床監(jiān)測(cè)。人工智能還被用于通過(guò)在疾病惡化之前，訪問(wèn)與臨床、基因組、社會(huì)、環(huán)境和行為因素有關(guān)的數(shù)據(jù)來(lái)識(shí)別潛在風(fēng)險(xiǎn)，從而挽救生命并節(jié)省醫(yī)療費(fèi)用。人工智能領(lǐng)域的兩個(gè)最大的參與者，谷歌的Deepmind和IBM的Watson，正在與多家制藥公司和臨床組織合作進(jìn)行研究，并正在幫助研究人員節(jié)省大量時(shí)間。使用提供的樣本數(shù)據(jù)，可以發(fā)現(xiàn)各種藥物組合，并使用預(yù)測(cè)分析，人工智能系統(tǒng)還可以預(yù)測(cè)新發(fā)現(xiàn)的藥物可能具有的效果。 

誠(chéng)然，過(guò)度沉迷和過(guò)度依賴某些形式的技術(shù)，如社交媒體、電視、智能手機(jī)和電子游戲，正在導(dǎo)致參與這些技術(shù)的人們的健康狀況惡化。但是，將健康問(wèn)題完全歸咎于技術(shù)是不公平的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)健康問(wèn)題都可以通過(guò)控制和養(yǎng)成健康習(xí)慣來(lái)輕松避免。同樣，在評(píng)估技術(shù)對(duì)我們生活的累積影響時(shí)，忽視醫(yī)療和健身技術(shù)的進(jìn)步(這些技術(shù)已經(jīng)提高了全世界人們的預(yù)期壽命)也是不公平的。因此，盡管老生常談，但我們還是要說(shuō)：讓我們不健康的不是技術(shù)，而是我們的生活習(xí)慣，事實(shí)上，技術(shù)可以讓我們變得更健康。(編譯iothome)