我們都知道，在這樣一個競爭激烈的世界里，要跟上一切是多么困難。

大多數生活在城市地區的人們注意到，他們周圍的一切似乎都在繼續，沒有等待任何人或任何事。時光飛逝，你甚至沒有注意到又一天過去了。

那么，你是如何以一種對你有益的方式來管理你的時間的呢？使用這七個時間管理技巧來提高你的效率和生產力。

1.設定你的目標

每個努力工作的人心中都有一個他們正在積極努力的目標。如果你頭腦中沒有一個清晰的目標，你就不可能知道你為什么在做你正在做的事情。

目標對于保持你的積極性也很重要。如果你付出了很多努力卻沒有看到立竿見影的結果，那么你很容易氣餒。有一個目標，然而，將增加你的機會，專注于你的工作，找到靈感，即使在最困難的時候。

一旦你決定了你的目標和目的是什么，確保它們在你的眼前以某種方式。也許這意味著你要打印一張巨大的海報，掛在辦公桌旁，或者你只需要在冰箱上貼一張便利貼，每天早上就可以看到。

2. 制定一個時間表

有一個時間表與生產力直接相關。為一天，一周，甚至一個月制定一個計劃將會增加你對自己未來的信心，并幫助你理清優先事項。

有一個計劃的另一面是，你可能會過于沉迷于它，如果事情不按計劃進行，你的反應會很糟糕。這就是為什么你必須總是能夠適應新的環境。如果情況需要，不要害怕在某個時候改變你的計劃。

3. 檢測時間流失

決定你的時間管理策略是否成功的最重要的因素之一就是發現你在哪里失去了時間。你絕對必須知道什么時候你正在失去你寶貴的時間，你可以做什么來改變這一點。

當你制定你的時間表的時候，你很可能會注意到有些時候你的時間是白白浪費的，最終會失去你寶貴的時間。確保你在這些時間里增加了一些有價值的任務，并改變這種情況。

4. 縮短最后期限

較長的最后期限會導致拖延。這是不是每個人都意識到的悲哀的事實。當你給自己設定一個更長的期限時，你通常會認為你在做一件好事，因為這意味著你有更多的時間去做你想做的事情。在現實中，你讓自己拖延，然后讓自己緊張時，你幾乎沒有時間留到最后期限。

你必須做的是設定較小的目標，并為它們設定較短的截止日期。這樣，你就能及時完成所有的事情，激勵自己繼續前進。成功總是促使人們嘗試和做得更多。使用這個技巧可以增強你的自信，提高你的能量水平。

5、學會說“不”

你不需要同意別人讓你做的任何事情！你的存在不僅僅是為了取悅他們或者幫助他人。你必須接受這樣一個事實: 幫助別人同時又讓自己失望是不好的，尤其是對你的身心健康而言。

是時候學會說“不”了。想象一下，一個朋友(已經是第八次)請你在他們和朋友外出時照顧他們的孩子。但是你在那段時間很忙，或者有自己出去的計劃。你必須做的是禮貌地拒絕他們的請求并且誠實: 你已經有計劃了。別擔心他們會怎么想。你有充分的權利擁有自己的生活，如果他們認為你是他們的私人仆人，那對他們來說就是壞消息，因為你真的不是。

6. 休息一下

休息一下可以提高工作效率。你必須明白的是你的健康永遠是第一位的。正如前面提到的，照顧好自己很重要，因為沒有人會照顧你。

晚上睡個好覺是提高一天工作效率的第一步。如果你不能得到足夠的時間(成年人的標準時間是8到10個小時) ，那么確保你在白天小睡。你甚至可以在乘公共汽車或其他公共交通工具上班的時候這樣做。

7.停止懶惰

這似乎直接挑戰了前面的技巧，但實際上并非如此。懶惰是一門藝術，也是一種詛咒。如果這已經是你的一個習慣，那么現在就是最終擺脫它的時候了。

不要認為你是唯一一個因為懶惰而受苦的人——很多人都是如此。但是并不是每個人都意識到這是一個嚴重的問題，而那些意識到這個問題的人，經常責怪自己懶惰，感覺糟糕，甚至沮喪。

與其試圖一下子擺脫懶惰，不如一步一步慢慢來。這意味著你必須選擇那些你懶惰并且浪費時間的時間，然后試著減少5分鐘，10分鐘，然后15分鐘。你可能需要幾周甚至幾個月才能完全擺脫這個壞習慣，但是你所有的努力最終都是值得的。

最后的想法

總之，管理你的時間并不像看起來那么復雜。只要他們真心想要，任何人都可以變得更有效率。遵循這篇文章中的建議，讓你的生活變得更好！